Bölgesel Kilolardan Nasıl Kurtulacağız?

Daha başlamadan benim bir tek göbeğim gitsin yeter veya kalçamda sadece fazlalık var dediğinizi duyar gibiyim.

İsterseniz öncelikle zayıflamanın ne demek olduğunu düşünelim. Fazla kilolarımızın gitmesi demek yerine fazla yağlarımızın gitmesi diyeceğim. Çünkü vücudunuzda fazla yağlardan kurtulduğunuzda eğer bir yandan da kas kütlenizi arttırırsanız, artan bu kütle sebebiyle vücudunuz incelip forma girse bile tartıda tahmininizden daha az bir değişiklik görürsünüz.

Hem çocukla gidilecek hem kafa dinlenecek bir yer: Ekolojik Yaşam Çiftliği – Pastoral Vadi

 Yazla beraber ailecek tatil yapacak bir yer arıyorsanız ve farklı, özel bir yerlerin arayışı içindeyseniz sizin için çok keyifli bir önerim olacak.

Bebeğimizle yapacağımız ilk tatil olduğu için biz de yer seçiminde çok kararsız kaldık. Özellikle her şey dahil konseptlerle dolu tatil sitelerini açmak bile gelmiyordu içimden.

İstediğiniz An İyi Hissetmeye Başlamak İster Misiniz?

Sabah uyandığınızda veya günün orta yerinde kendinizi sebepsiz yere enerjisiz, motivasyonu yerlerde mi hissediyorsunuz? Ya da bir sorununuz var ve uyanır uyanmaz gününüzü etkilemeye başladı bile. Peki böyle durumlarda kendinizi iyi hissetmek ister misiniz? 

Yani düştüğünüzde kalkmak, kalkmayı bilmek…

Gerçekle kavga etme, stresten kurtul!

Gerçekle kavgalı olanlardan mısınız? Nasıl mı?

Neden başıma bunlar geliyor?.. Metroyu kaçırdım şimdi ne olacak?.. En önemli anı mahvetti.. Dünkü olanları hala sindiremiyorum, neden böyle oldu?.. Bu hastalık benim başıma nasıl geldi?..Yine mi aynı sorun..Sürekli başkaları terfi ediyor, kimse değerimi anlamıyor..Kocam yine doğum günümü unuttu, bana yeterince değer vermiyor.. v.s gibi cümleler aklınızda sıkça geçiyor mu? O zaman evet siz de gerçekle kavgalı olanlardansınız.

Ben Kimim?

2005 ODTÜ kimya mezunuyum. Uzun yıllar bir ilaç firmasında çalıştım. En son satış pazarlama departmanında çalışırken bolca seyahatli, kendime hiç vakit ayıramadığım, son derece uzun mesaili bir iş temposu içindeyken buna bir son vermem gerektiğini anladım. 2010 yılında ID International'dan aldığım yaşam koçluğu, uzman koçluk, NLP eğitimleri sayesinde kendimi yeniden tanıma ve dönüştürme fırsatı buldum.  2011 yılında bu yana kariyer, ilişki, zayıflama ve sağlıklı yaşam alanlarında profesyonel koçluk yapıyorum ve aynı zamanda 2012 yılından beri bir spor salonu işletiyorum.

Spor Salonları Zayıflama Merkezleri Midir?

Toplumun genelinin ''Neden spor yapmak istiyorsunuz'' sorusuna verdiği  genel cevap: Zayıflamak! Belki sizin de öyle... 

Aslında “spor yapmayı istemek” cümlesi, önceden yapmadığı bir şeyi yapmaya karar verme hali sonrasında ortaya çıkan bir cümle. 

Oysaki bunun normalde vücudumuz için temel bir ihtiyaç olduğunu düşünürsek “bugün yemek yesem mi?” “bugün su içmeyi içsem mi?” gibi cümleler kuruyor musunuz?

Gerçekten Özgür Olabilmek

#146374231 / gettyimages.com

İşte ilk yazım geliyor...

Yıllardır biriktirdiklerim, nefes olup çıkıyor bedenimden...

Herkes aslında özgür..tüm limitler beynimizde...